co jest dobre na

Hehe, dobrze że nie jestem autorytetem Ale mimo wszystko Ci odpowiem - wszyscy co chcieli dać swoje zdjęcia, zrobili to już pewnie w odpowiednim dziale. Poza tym merytoryczna wartosc rad powinna polegać na tym, aby były one skuteczne dla proszacego o radę, a nie dla jej udzielajacego. Jak więc już z rad autorytetów skorzystam to dam Ci znać czy [...]

[...] zostalo juz napisane. Ja zwroce tylko uwage na jeden aspekt i zaapeluje zebys postarala sie na poczatku popracowac nieco nad podejsciem do samej siebie. Szkoda zycie, jest piekne i nalezy sie cieszyc kazdym dniem. Nie przejmuj sie opiniami innych ludzi bo nie warto. Wiem, ze mowic prosto, trudniej zrobic, lecz Twoje zycie i dobre [...]

Kiepskich dietetyków pewnie jest tyle samo ile kiepskich instruktorów fitnessu czy trenerów na siłowni. Po prostu trafić na profesjonalistę, który nie tylko ma wiedzę i doświadczenie ale jeszcze potrafi dostosować do do potrzeb jednostki jest bardzo trudno. Zresztą na tym forum proporcje specjalistów i pseudo-specjalistów wydają się być podobne [...]

[...] Po tym 1ml nie miałem jakiś dziwnych jazd, powiedział bym że były nawet łagodniejsze od cleny jak kiedyś po cyklu bralem w kapsach. Dość dobre pobudzenie, trochę lataly lapki ale bez tragedi. Co sądzicie o polączenie clenjecta i cytomelu, gdzieś czytalem ze takie połączenie jest zajedwabiste. Zmieniony przez - koyote1 w dniu 2011-05-16 21:11:41

No więc tak Trening mam Dobry oceniany i poprawiany przez ludzi z działy tren dla zaawansowanych do tego mam także dietę oceniana w odpowiednim dziale. Nie wiem jaki jest powód tych spadków trenuje na tym samym planie z ta samą dietą. Jedyne co zmieniłem to bolona na storma. Co do gainera to dostałem "wiadro" massa :P wiec mam na zbyciu [...]

[...] gdy naprawdę dajesz sobie wycisk. Interwały 30s trucht- 20s sprint są dobre, wystarczy mocno się przyłożyć. Co do HR w fazie truchtu, to często trenerzy sugerują, że jest to umowne. Wystarczy bowiem zejść na naprawdę niski tryb pracy, taki jak np. bieg w okolicach 4-5 km/h i jest ok. U mnie tak działa, ze jak trucht to mam ok. 60% HR [...]

rama: GIANT Warp ocena tej pseudo-freerideowej ramki wg. mnie:) ramka full susp. wykonana z aluminium AluxX 6061. jest dość lekka. ale nie jest to rama do freeridu... wady to przede wszystkim łożyskowanie wachacza. obraca się on na łożyskach ślizgowych, które po dłuższym eksploatowaniu się po prostu zajechały i wachacz łapał luzy. tuż po wyjeździe [...]

A co za różnica? Białko to białko i tak sobie to tłumacze. Kupuje Ostrowie / UNS bo są tanie a bardzo dobre. Jest to w sumie dla osób których nie stać na cośdroższego. Ja za 50 zł mam na miesiąc 1kg białka i carbo :)

[...] test, czy artykuł sponsorowany czy nie sam ocen https://bieganieuskrzydla.pl/3m-aura-maska-antysmogowa-opinie/ Ogólnie produkty 3m są bardzo dobre. Z tego co zauważyłem jest maska jednorazowa. Bardziej szukam maski wielorazowej, ale z wymiennymi filtrami, gdyż nie ma innej możliwości. Biegam 20 razy w miesiącu, na jeden miesiąc [...]

Kelton_SS, Sprzęt Kelton jest na pewno wart swojej ceny, ale niestety nie mogę sobie pozwolić na taki wydatek póki co, za dużo opłat w tym okresie :P Może za jakiś czas się uda. Pewnie się zdecyduję na zestaw Masiv, ławeczka gigant 110 ma dość dobre opinie i przede wszystkim dobra cenę, do tego wezmę prasę i wyciąg montowaną do ławeczki. Czy [...]

ok słuchajcie chce zbudować sylwetkę - powiedzmy wprost cherlawy jestem a czas zacząć jakoś wyglądać - mam w granicach 80 kg+/- 2-3 kg zależy kiedy się zważę. Chcę nabrać mięśni i ogólnie poprawić sprawność fizyczną - bo będę szedł na testy do Wyższej szkoły oficerskiej więc muszę być sprawny 80 masy chce mieć w granicach 75-85 i chce stosować [...]

choc badania na ludziach pokazaly, ze 5g wystarcza - to jednak jak poczyta sie opinie userow - nie zawsze tak jest. dawka do 10g na dobe jest dawka bezpiczną. sam stosuje 4g w nietreningowe i ok 6 - 8 w treningowe. Warto (tak na marginesie) pamietac, ze im wyzsza dzienna dawka kretki - tym szybsze wysycenie. nie polecam hmb, jak i tez nie jest [...]

[...] Holland po raz pierwszy przyznał, że w ostatnim zdarzeniu bał się. „Wyciągam gościa, z samochodu wypływają płyny (eksploatacyjne), wyciągam gościa z ciężarówki i jestem przerażony” – powiedział Holland w rozmowie z MMA Fighting. „Za każdym innym razem, gdy coś się działo, byłem spokojny i opanowany. Tym razem byłem przerażony. Myślę [...]

Co do klatki czujesz z męczenie w innych mieśniach??? opisz sposob wykonania Nom jestem dzień po treningu no i czuje przede wszystkim na barkach i grzbiecie wczorajsze ćwiczenia. Na nogach i bicu też, pewnie na tricu też ale nie umiem tego rozróżnić teraz, czy mnie tric próbuje boleć czy bic Na klacie jakoś nic nie czuje, tak jak bym jej nie [...]

A nie lepiej np powtorzyc shock +storm ?lub xpand,horse power czy poczekac z tym do 2-3 cylku na zimę No chyba ze to co napisales jest naprawde dobre. Co ewentualnie do tego dorzucic? Bcaa ?> HMB?

[...] (najwyrazniej z kregoslupa roznioslo sie wyzej!) A co do www.pilates.pl to aczej malo tam mozna sie doiediec, a juz napewno nie filmiki. Na innych stronach- jak poszukac to jest pare cwiczen pokazanych. Apropos jesli ktos ma problemy z kregoslupem plecami itd, to jst kozacki fachowiec w W-wie i okolicach. Daje dobre cwiczenia. Sam bywalem u 4ech [...]

[...] takiej ilości serii że na koniec wiem że mam już na serio dość i nie ma potrzeby robienia niczego innego. Zazwyczaj są to jednak dwa ćwiczenia. Także ilość ćwiczeń wcale nie jest aż tak istotna - istotna jest ogólna objętość treningu na daną partię. Ale do meritum. Jeśli by mi zależało na górnej części klatki to nie robiłbym nić w poziomie i nic [...]

Merida to jest przereklamowana firma, niby te ramy shotguna są dobre, ale ja bym nie dal za meride np mats 300 z tamtego sezonu co byla miala jakiegos kijowego amora i traczówki i reszte osprzętu, alivio jak za te pieniądze mogłem kupić kelly's-a na deore ktory jest juz fajnym rowerkiem. ja w sumie jeszcze do nie dawna trenowalem kolarstwo xc ale [...]

Jeżeli taki rozkład Ci pasuje i np nie jesteś przejedzony na treningu, to ok. Kawa bez mleka. No taki rozkład jest dla mnie jedyna rozsądną droga ponieważ gdybym nie zjadł 2 posiłków przed treningiem to głodny bym był do tej 19 a po treningu wyjdą 2 spore posiłki wiec i regeneracja będzie dobra ☺ IMO kawa z.mlekiem (odrobiną) nie przeszkodzi w [...]

Moje troche dluzsze. GSP mowi, ze idzie mu najlepiej kiedy jest pod presja. Trening GSP zawiera roznorodne techniki i taktyki, ktore pozwalaja mu byc ponad jego przeciwnikami, wlaczajac MMA, rygorystyczna diete oraz utrzymywanie optymistycznego nastawienia. "Zawsze trenuje z lepszymi od siebie" mowi George. "Kiedy trenujesz z [...]